Formation bien-être en entreprise

Formation bien-être en entreprise:

"Stress au travail : prévenir l'épuisement, retrouver l'équilibre"

La formation ici proposée s'inscrit dans la promotion du bien-être physique et mental dans le cadre professionnel.

Lieu

Dans les locaux de votre entreprise ou dans un lieu à convenir.

Nombre de participants

La formation est proposée pour des groupes de 10 à 30 personnes.

Durée

Le programme complet se donne sur une journée ou deux demi-journées.

Stress, burn-out, épuisement : ces mots sont devenus familiers. Mais derrière ces termes, que se passe-t-il réellement? Et si le comprendre était la première étape pour mieux s’en libérer ?

Cette formation est née du constat que la prévention du stress et des situations d’épuisement -physique, psychique- peine à porter ses fruits, car une dimension y est souvent omise : celle des aspects physiologiques du stress.

Conçue selon une approche complète et structurée, cette formation s’articule autour des deux axes suivants:

Premier axe : comprendre les mécanismes du stress

Dans un langage clair et accessible à tous, cette première partie permet de :

comprendre comment les différents états de stress affectent le fonctionnement de l’organisme et engendrent divers troubles ;
identifier les processus mentaux et schémas de pensée qui déclenchent ou aggravent les situations de stress;
évaluer sa résistance au stress.

Second axe : explorer des solutions concrètes et naturelles

Le second axe prend la forme d’une véritable boîte à outils pluridisciplinaire, permettant d’agir sur les multiples causes et effets du stress. Des leviers pratiques et personnalisables sont proposés en lien avec:

la nutrition, le mouvement et le sommeil ;
le mieux-être émotionnel et l’équilibre du système nerveux ;
la gestion du temps, de l’énergie et des ressources personnelles.

Prix

Prix de base pour 10 participants : 1.350 eur HTVA, support de formation inclus.

+ 45 eur/participant à partir du 11ème.

Frais de déplacement selon barème fiscal.

Expérience formatrice :

Naturopathe, spécialisée en accompagnement du stress et préservation de la santé cognitive

Forte de plus de 20 ans d’expérience en entreprise (juriste, référente RPS, directrice de service juridique, médiatrice) et formée durant 4 ans à l’Institut des Médecines Naturelles de Namur, j’ai opéré en 2020 un tournant professionnel : j’accueille désormais mes clients en cabinet privé de naturopathie, où j’aborde quotidiennement les impacts du stress et de l’épuisement (psychique et physique).

Mon expertise :

identification des manifestations du stress au niveau individuel et en milieu professionnel
réponse opérationnelle, alliant les outils validés en gestion du stress, du temps et du changement à l’approche de la naturopathie*
prévention durable, conjuguant compréhension globale et bonnes pratiques organisationnelles.

Ce que j’apporte à vos équipes :

des clés de compréhension et des outils conçus pour agir sur les causes et les manifestations du stress
des échanges interactifs favorisant l’engagement et l’autonomie
un accompagnement pragmatique, fondé sur le partage d’expériences de terrain et des méthodes éprouvées.

Mon engagement : aider chacun à trouver en soi, et dans la manière de prendre soin de soi, les ressources permettant d’exprimer pleinement le meilleur, et de contribuer à un climat de travail serein.