Nutrition &Diététique 

" Que ton aliment soit ton médicament" disait Hippocrate. Il y a toutefois aujourd'hui de quoi s'y perdre dans les différents "régimes" vantés çà et là: végétarien, vegan, paléo, sans gluten, sans FODMAP,...

Je vous propose une approche individualisée, après une anamnèse complète, basée sur votre propre fonctionnement et ce qui apparaît réaliste dans votre situation. 

Nutrithérapie

Prendre des compléments alimentaires n'est pas un acte anodin, et peut se révéler contreproductif si, dans le cadre d'une automédication, les compléments sont mal choisis (excipients toxiques, principes actifs sous-dosés,...), pris à un stade inadéquat (à quoi bon prendre un complément si l'organisme n'est pas encore en état de bien l'assimiler?). ou sans respecter certaines règles de prudence.

Si des compléments s'avèrent nécessaires, je vous les recommande selon un protocole soigneusement établi et séquencé. 

Phytothérapie

La phytothérapie est l'usage thérapeutique des plantes, sous forme de tisanes, extraits secs ou hydroglycérinés, macérats de bourgeons (gemmothérapie), etc.. Il existe des centaines de plantes aux vertus médicinales, dont la maîtrise de l'action pharmacologique et des contre-indications est un art! Mais tous les produits à base de plantes proposés sur le marché des soins au naturel ne se valent pas. Il est important d'en connaître la concentration en principes actifs, le mode de préparation, de conservation, etc. pour effectuer le choix le plus adapté et éclairé. 

Aromathérapie scientifique

L'utilisation des huiles essentielles est aujourd'hui très répandue. De par leur présence en vente libre dans de nombreux magasins, on oublie facilement les effets délétères d'un usage inadéquat de molécules pouvant être puissantes, allergisantes, voire (neuro)toxiques. L'aromathérapie scientifique tient compte des composés biochimiques des huiles essentielles pour en recommander l'utilisation raisonnée, ponctuelle et sûre.

Réflexologie plantaire

Thérapie manuelle ancestrale, la réflexologie plantaire consiste à effectuer des pressions ou massages sur les zones réflexes des pieds, en lien avec l'ensemble des autres parties du corps. Elle procure un état de relaxation, d'équilibre et d'harmonie, stimule les organes et soulage les situations de blocage. La présence de plus de 7000 terminaisons nerveuses à chaque pied explique cette action sur l'ensemble de l'organisme

Techniques respiratoires, de gestion du stress, méditation

Passionnée par la méditation, les techniques de relaxation, et convaincue de leurs bienfaits sur la santé physique et psychique, mon offre intègre, après une première consultation en naturopathie, des séances 'sur mesure' de techniques respiratoires thérapeutiques ou issues du yoga, méditation guidée ou techniques de gestion du stress

Programmation neuro-linguistique

Les habitudes que nous avons et qui influencent notre bien-être sont enregistrées dans nos circuits neuronaux, parfois depuis l'enfance. La programmation neuro-linguistique ou "PNL" exploite les extraordinaires capacités de notre cerveau à "désancrer" les schémas qui nous limitent et à créer les nouveaux circuits soutenant les habitudes que nous souhaitons développer.. La PNL offre bien plus largement la possibilité d'explorer les ressources insoupçonnées de notre cerveau au delà de ce dont nous sommes conscients

D'autres services sont en cours de préparation...